Kurs samoobrony dla każdego - poziom III - zakończony Certyfikatem

1750 zł
Czas: 10 godz.
Forma: dziennie | weekendowo
Miejsc: Ostatnie 4!

Zakres kursu

Kurs obejmuje nabywanie wiedzy i umiejętności w zakresie zachowania się i postępowania w sytuacji zagrożenia. Uczestnik poznaje techniki, dzięki którym przestanie być osobą anonimową, bezradną i bezbronną w razie próby użycia wobec niego przemocy.

Zakres ćwiczeń

Pady i przewroty w walce wręcz

  • pady i przewroty – techniki sytuacyjne (łączenie technik padania z postawami do walki obronnej; techniki padania i przewrotów z przedmiotami: pałką, bronią itp.).

Rzuty przez biodro oraz podcięcia zewnętrzne i ich odmiany

  • rzut przez biodro i jego odmiany (łączenie rzutu przez biodro z formami unieruchamiania na ziemi dźwignią, trzymaniem lub duszeniem; odmiana rzutu przez biodro z chwytem za głowę przeciwnika),
  • rzut przez podcięcie zewnętrzne (łączenie rzutu przez podcięcie zewnętrzne z formami unieruchamiania na ziemi dźwignią, trzymaniem lub duszeniem),
  • obalania.

Uwalnianie się z chwytów, obchwytów i duszeń

  • uwalnianie się z chwytów za ręce i części ubioru (uwalnianie się z chwytów za ręce i części ubioru przez zrywanie, zbicia i uderzenia; uwalnianie się z chwytów za ubiór technikami dźwigni, uderzeń i kopnięć prowadzącymi do obezwładnienia napastnika),
  • uwalnianie się z obchwytów tułowia (przeciwdziałanie obchwytom tułowia podczas ataku z przodu i z tyłu; uwalnianie się z obchwytów tułowia z przodu przy rękach obchwyconych i nieobchwyconych; uwalnianie się z obchwytów tułowia z tyłu przy rękach obchwyconych i nieobchwyconych),
  • obrony przed obchwytami głowy i duszeniem (sposoby przeciwdziałania próbom obchwytu głowy lub duszenia z zastosowaniem techniki zbić i uderzeń stopujących; obrona przed obchwytem głowy i duszeniem technikami dźwigni prowadzącymi do obezwładnienia napastnika; sposoby obrony przez obchwytem głowy i duszeniem technikami uderzeń i kopnięć).

Miejsca wrażliwe na ciele człowieka i sposoby obezwładniania

  • podstawowe sposoby obezwładniania za pomocą dźwigni (obezwładnianie za pomocą dźwigni łokciowej; obezwładnianie za pomocą dźwigni łokciowo-barkowej; obezwładnianie za pomocą dźwigni nadgarstkowej; technika podnoszenia osoby obezwładnionej dźwignią nadgarstkową i łokciowo-barkową),
  • podstawowe sposoby obezwładniania rzutem i duszeniem (obezwładnianie rzutem za nogi, podcięciem lub obaleniem; obezwładnianie przez założenie duszenia z tyłu).

Walki w parach - zajęcia treningowe

Forma i miejsce realizacji

Kurs odbywa się w formie stacjonarnej (tryb dzienny lub zaoczny):

  • tryb dzienny: wybrane dni tygodnia (od poniedziałku do piątku),
  • tryb zaoczny: weekendowo (sobota lub niedziela),
  • miejsce realizacji: TARGET TRAINING w Szczecinie.

Grupa docelowa

Kurs kierowany jest do osób dorosłych, które nie tylko chcą nabyć umiejętności samoobrony, ale również uzyskać wiedzę w zakresie:

  • rozpoznawania sytuacji potencjalnego zagrożenia przemocą,
  • funkcjonowania człowieka w sytuacjach zagrożenia,
  • pożądanego sposobu postępowania w takich sytuacjach (pokonywanie strachu, unikanie agresji, skuteczna obrona, pewność siebie),
  • warunków działania w stanie obrony koniecznej i stanie wyższej konieczności, a także o odpowiedzialności w razie przekroczenia ich dopuszczalności.

Opis kursu

  • Czas trwania kursu wynosi 10 godzin.
  • Zajęcia prowadzone są w małych grupach szkoleniowych.
  • Zajęcia na specjalne zlecenie mogą być prowadzone w formie "jeden na jednego": uczestnik - instruktor (trener osobisty).
  • Kurs realizowany jest na różnych poziomach nauczania zależnie od umiejętności ćwiczących.
  • Koszt uczestnictwa:
    • 1750,00 zł brutto,
    • 200,00 zł brutto - nauka w formie "jeden na jednego": uczestnik - instruktor (trener osobisty).
  • Program szkolenia może być dostosowany do indywidualnych potrzeb uczestnika.
  • Nasi instruktorzy (trenerzy) dostosują tempo zajęć oraz techniki samoobrony dla każdego uczestnika, bez względu na jego predyspozycje ruchowe i wiek.
  • Zajęcia realizowane są w formie rekreacji ruchowej stanowiącej aktywność fizyczną podejmowaną dla wypoczynku, odnowy sił psychofizycznych i utrzymania sprawności fizycznej oraz dobrego stanu zdrowia.
  • Uczestnik uzyskuje Certyfikat ukończenia kursu samoobrony trzeciego stopnia.

Dokonywanie rezerwacji

Dla Państwa wygody rezerwacje, zapisy i zgłoszenia na kursy, szkolenia i warsztaty praktyczne przyjmujemy:

  • telefonicznie: tel. + 48 603 480 777,
  • pocztą internetową - e-mail: biuro@target-training.pl
  • za pomocą formularza zgłoszeniowego umieszczonego na stronie (po kliknięciu "zgłoś się" na zdjęciu głównym),
  • osobiście (w naszej placówce).

Kursy pracowników zabezpieczenia technicznego

Kursy kwalifikowanych pracowników ochrony fizycznej

Szkolenie na licencję detektywa

Kursy samoobrony zakończone Certyfikatem

Kurs strzelecki oraz szkolenia na pozwolenie na broń

Kursy instalatorów systemów alarmowych

Szkolenie z bezpieczeństwa osobistego pracownika socjalnego

Szkolenie z bezpieczeństwa osobistego pracowników oświaty

Szkolenia w zakresie stosowania środków technicznych w samoobronie

Szkolenia z zakresu obowiązkowej ochrony obszarów, obiektów, urządzeń i wartości pieniężnych